Za vrijeme velikih vru\u0107ina posebno se trebaju paziti osobe starije dobi, hroni\u010dni bolesnici, sr\u010dani bolesnici, osobe sa povi\u0161enim krvnim pritiskom, \u00a0trudnice i djeca. Vru\u0107inu te\u017ee podnose osobe starije od 65 godina.<\/p>\n
Fizi\u010dke promjene koje nastaju sa godinama uti\u010du na to da tijelo ne registruje kada je prevru\u0107e, \u010dak i kad su temperature vazduha veoma visoke. Starije osobe tako\u0111e rje\u0111e osje\u0107aju \u017ee\u0111 i ne mogu se rashladiti tako brzo kao mla\u0111e. Sr\u010dana oboljenja, dijabetes i ostale hroni\u010dne bolesti, koje dolaze u poznijim godinama \u00a0pove\u0107avaju rizik od komplikacija povezanih sa velikim vru\u0107inama, kao i ljekovi koje stariji ljudi piju.<\/p>\n
Kakvu za\u0161titu od ljetnih vru\u0107ina savjetuju ljekari?<\/em><\/strong><\/p>\n Hrana i pi\u0107e igraju veliku ulogu u lak\u0161em podno\u0161enju vru\u0107ine. Izbjegavajte ljutu, za\u010dinjenu i masnu hranu, kofein, alkohol, energetske napitke i gazirane sokove prepune \u0161e\u0107era. Prednost uvijek dajte kuvanoj hrani, povr\u0107u, vo\u0107u i salatama.<\/p>\n Tokom dana najbolje je da zatvorite prozore i spustite roletne. Otvorite ih i provjetrite prostorije tokom no\u0107i, kada su temperature vazduha ni\u017ee. Ako koristite klima ure\u0111aj, prilagodite temperaturu u odnosu na spoljnu, pazite da razlika ipak ne bude ve\u0107a od 7-10\u02daC.<\/p>\n Rashladite se tu\u0161iranjem, ali nikako nemojte da vam voda bude previ\u0161e hladna ili previ\u0161e topla, da ne biste dodatno \u0161okirali organizam. Rashladiti se mo\u017eete i ako stavite mokar pe\u0161kir oko vrata, zglobova ili ispod pazuha.<\/p>\n Sklonite se sa sunca, izbjegavajte da izlazite napolje u periodu izme\u0111u 11 i 16 \u010dasova. Ako ve\u0107 morate, onda obucite ne\u0161to lagano, prozra\u010dno, svijetle boje. Kao za\u0161titu od sunca obavezno koristite nao\u010dare i \u0161e\u0161ir sa \u0161irokim obodom, te se najmanje pola sata prije nego \u0161to iza\u0111ete nama\u017eite kremom za za\u0161titu od sunca.<\/p>\n Ne zaboravite \u00a0da \u00a0sa \u00a0sobom \u00a0\u00a0uvijek \u00a0nosite \u00a0fla\u0161icu \u00a0vode!<\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Va\u017eni brojevi telefona:<\/u><\/p>\n Policija: 020\/ 122<\/u><\/p>\n Vatrogasna slu\u017eba: 020\/ 123<\/u><\/p>\n Hitna pomo\u0107: 020\/ 124<\/u><\/p>\n Vremenska prognoza: 19848<\/u><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Za vrijeme velikih vru\u0107ina posebno se trebaju paziti osobe starije dobi, hroni\u010dni bolesnici, sr\u010dani bolesnici, osobe sa povi\u0161enim krvnim pritiskom, \u00a0trudnice i djeca. Vru\u0107inu te\u017ee podnose osobe starije od 65 godina. Fizi\u010dke promjene koje nastaju sa godinama uti\u010du na to da tijelo ne registruje kada je prevru\u0107e, \u010dak i kad su temperature vazduha veoma visoke. […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":1342,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[31,32],"class_list":["post-1341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuelno","tag-vrucine","tag-zdravlje","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/nasedoba.me\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/thermometer.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1341"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1343,"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1341\/revisions\/1343"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1342"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/nasedoba.me\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}